عصام بكار موسس المنتدى
عدد المساهمات : 29907 نٍقـآإطٍـِـِ/يٌ ||~: : 86502 السٌّمعَة : 61 تاريخ التسجيل : 09/12/2009
| موضوع: عيناك تشعان جمالاً في شهر الصوم الأربعاء يوليو 02, 2014 4:55 pm | |
| عيناك تشعان جمالاً في شهر الصوم إليك أهم النصائح لإراحة عينيك في شهر رمضان الكريم والمحافظة على نضارتهما ولمعانهما. - كي تحصلي على عينين اكثر بريقاً وصحة، إحرصي على إغناء فطورك وسحورك بالإطباق المتنوعة من الخضار والفاكهة واللبن. تناولي على الفطور طبقا من سلطة الخضار المنوعة (فتوش) ووجبة من الفاكهة عند السحور (الموز والبرتقال مثلا أو التفاح والبرتقال). - ركّزي في فطورك على المأكولات الغنية بالفيتامين A الذي تحتاجه العينان. هذا الفيتامين موجود بوفرة في الجزر والسبانخ وغيرها، كذلك ركزي على مجموعة الفيتامين B الموجودة في البقول واللحوم الحمراء. - ضعي كمادات من شرائح الخيار المثلج فوق جفنيك لحوالي عشر دقائق وذلك لإراحتهما من عناء السهر والتعب، وإزالة الانتفاخ والسواد. - إستخدمي كمادات شاي البابونج البارد او الشاي الأسود فوق جفنيك لحوالي عشر دقائق، فهذا كفيل بإنعاش المنطقة المحيطة بالعينين. - إشربي الماء على فترات متقطعة بعد ساعتين ونصف من فطورك لأن الماء يمدنا بالرطوبة والانتعاش ويساعد الجسم على تصريف السموم المتراكمة، ويحسن أداء الكلى ما ينعكس صحة وإشراقا على نظرة العينين. | |
|
yousra عضو متميز
عدد المساهمات : 991 نٍقـآإطٍـِـِ/يٌ ||~: : 5201 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 10/05/2013 العمر : 27 الموقع : algerialove
| موضوع: رد: عيناك تشعان جمالاً في شهر الصوم الخميس يوليو 03, 2014 1:32 pm | |
| | |
|
علا المصرى موسس المنتدى
عدد المساهمات : 12249 نٍقـآإطٍـِـِ/يٌ ||~: : 20021 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 16/05/2014 العمر : 30
| موضوع: رد: عيناك تشعان جمالاً في شهر الصوم السبت يوليو 26, 2014 2:48 pm | |
| يدوم عطائك وتالقك وابداعك تحياتى لشخصك الكريم دمت بكل الخير فيض ودى | |
|