أطعمة تحارب الشيخوخة

شباب البشرة ما تبحث عنه حواء وتتمنى دوامه أكثر وقت ممكن ولكن أوضح أطباء وخبراء التجميل أن المواد الغذائية تعكس تأثير على بشرة حواء، فالجلد يعتمد على إمدادات كافية من المواد الغذائية الأساسية، ويؤكد الخبراء أن بإمكان حواء تأخير ملامح الشيخوخة على البشرة عن طريق تحسين النظام الغذائي بإضافة الأطعمة التي تعمل على إمداد البشرة بملامح النضارة والشباب ونطرح قائمة بهذه الأطعمة.

لها سحر خاص في حماية البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية، فأكثري من تناول السلطة التي تحتوي على الطماطم.

تعرف أغلب السيدات الفوائد العديدة للشاي الأخضر ولكن اليوم نود إضافة واحدة من أهم فوائده وهي الحفاظ على شباب البشرة لأطول فترة ممكنة، ويساعد الخلايا لتنمو في شكل صحيح ويحافظ على دورة حياة صحية.

اللبن من أهم الأطعمة المفيدة للبشرة فهي لا تساعد في تفتيح البشرة وحسب بل أيضاً تنشط بشرتك من الداخل والخارج وتمد البشرة بالبروتين اللازم لجعلها أكثر شباباً.

 تساعد المكسرات في علاج حب الشباب والصدفية والأكزيما بل وتمد البشرة بالجافة بالدهون الازمة لجعلها أكثر نضارة .

يحتوي الأفوكادو على الكثير من الدهون الجيدة للجسم عامة والبشرة بشكل خاص، وهذه الدهون تساهم في محاربة حب الشباب وتجاعيد البشرة، ويخلص الجسم من المواد السامة.