علا المصرى
موسس المنتدى
 عدد المساهمات : 12249
نٍقـآإطٍـِـِ/يٌ ||~: : 20015
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 16/05/2014
العمر : 30
 |  موضوع: نصف ساعه من المشي يومياً  الأربعاء أغسطس 27, 2014 2:24 am | |
| نصف ساعه من المشي يومياً فوائد من المشي يومياً،،،
#تعمل على تحريك معظم عضلات الجسم.
#تخفف من التوتر والخمول الناتج عن قلة الحركه.
#تساعد على حرق حوالي300سعر حراري بالساعه.
#تنظم عمل الدوره الدموية مما يقلل من خطر الاصابه بأمراض القلب والشرايين.
#تنشيط عمل الدماغ وتمنع الشعور بالتعب وضعف التركيز.
#تعمل على مقاومة مرض السكري المتاخر وهو ما يصيب بعض الاشخاص بعد سن الاربعين.
#تقلل من الاصاابه بالدوالي وهو بروز الشرايين تحت الجلد وانتفاخها..
عافانا الله وياكم من جميع الامراض،، | |
|
الشيماء
موسس المنتدى
عدد المساهمات : 3720
نٍقـآإطٍـِـِ/يٌ ||~: : 9748
السٌّمعَة : 251
تاريخ التسجيل : 27/01/2010
| | موضوع: رد: نصف ساعه من المشي يومياً الجمعة أغسطس 29, 2014 3:50 pm | |
| | |
|
علا المصرى
موسس المنتدى
عدد المساهمات : 12249
نٍقـآإطٍـِـِ/يٌ ||~: : 20015
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 16/05/2014
العمر : 30
| | موضوع: رد: نصف ساعه من المشي يومياً الأحد سبتمبر 21, 2014 6:41 pm | |
| مرور طيفكم الراقي يرسم الابتسامة على وجهي
أشكركم لحضوركم الجميل لكل جديدي
و لردودكم الرقيقة التي تزيد حروفي وكلماتي
جمالا ساحرا و عبيرا ورديا
دمتم بكل الحب والخير
في كل لحظاتك الجميلة
تشكراتي و احتراماتي | |
|
الهام المصرى
[ كبار الشخصيات ]
![[ كبار الشخصيات ]](https://2img.net/h/www.up.qatarw.com/up/2015-10-15/file55608957.gif "[ كبار الشخصيات ]")
عدد المساهمات : 980
نٍقـآإطٍـِـِ/يٌ ||~: : 4736
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 29/06/2014
العمر : 26
| | موضوع: رد: نصف ساعه من المشي يومياً الخميس سبتمبر 25, 2014 12:47 am | |
| تسلم ايدك على مجهودك المميز الله يبارك تعبك | |
|
علا المصرى
موسس المنتدى
عدد المساهمات : 12249
نٍقـآإطٍـِـِ/يٌ ||~: : 20015
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 16/05/2014
العمر : 30
| | موضوع: رد: نصف ساعه من المشي يومياً الجمعة سبتمبر 26, 2014 11:20 pm | |
| مرورك اسعدني وأضاء الصفحات
وكلماتك الجميله التي حملت اجمل المعاني بين السطور
كل الشكر والا متنان لشخصك | |
|
